Riconosci il ciclo
Osservi dove, quando e come compare il gesto, senza diagnosi improvvisate.
WORKSHOP GRATUITO · PREREGISTRAZIONE
Il gesto non inizia dalle unghie.
Inizia da un ciclo: un contesto, un segnale, un’azione quasi automatica. Il primo passo non è promettersi di smettere per sempre, ma imparare a riconoscere quel ciclo prima.
ISCRIVITI GRATIS AL WORKSHOPRiceverai via email la data, il collegamento alla diretta e il Diario dei 7 giorni.
NON È SOLO FORZA DI VOLONTÀ
Ti accorgi del gesto quando è già successo?
Può accadere mentre lavori, studi, guardi uno schermo oppure cerchi di “sistemare” un bordo. Nel workshop useremo una mappa semplice per distinguere episodi automatici e focalizzati, senza trasformare ogni ricaduta in un fallimento.
1Contesto
2Segnale
3Gesto
4Conseguenza
COSA PORTI A CASA
Una struttura concreta da adattare alla tua giornata.
Anticipi la scelta
Costruisci piccoli segnali e risposte concorrenti realistiche.
Progetti l’ambiente
Riduci attrito e trigger evitabili senza affidarti alla perfezione.
IL DIARIO DEI 7 GIORNI
Prima di cambiare, osserva.
Riceverai una scheda leggera per registrare episodi, quasi-episodi, contesti e ciò che hai provato. Non è uno strumento diagnostico: serve a trasformare impressioni vaghe in informazioni utili.
Scopri cosa contiene →DAL WORKSHOP AL WORKBOOK
Onicofagia
Capire perché ti mangi le unghie e costruire un percorso pratico per interrompere il ciclo.
Un workbook illustrato per adulti, con mappe, registri, protocolli brevi e un piano di trenta giorni senza logica tutto o niente.
Scopri il libroDOMANDE FREQUENTI
Prima di iscriverti.
Il workshop promette di farmi smettere?
No. Offre informazioni generali e strumenti di auto-osservazione. I risultati personali variano e non sono garantiti.
Quando si terrà?
Data e collegamento YouTube non sono ancora definiti. Li riceverai via email quando saranno confermati.
È una terapia?
No. Non formula diagnosi e non sostituisce cure o valutazioni mediche, dermatologiche, odontoiatriche o psicologiche.
POSTO GRATUITO
Inizia dal tuo primo dato utile.
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Se il comportamento causa dolore importante, gonfiore, pus, sanguinamento persistente o forte sofferenza, rivolgiti a un professionista senza attendere il workshop.